A casi todas las personas les ha pasado, alguna vez, una sensación de desequilibrio, quizás una visión borrosa y sentir algo próximo al desmayo, en una situación normal – sin la ingesta de alcochol -, como todo estuviera girando. Esto se considera un mareo o vértigo. Un sentido firme del equilibrio es una parte importante de la buena salud. Sin embargo, el mantenimiento del equilibrio no es un proceso simple.
El equilibrio requiere el buen funcionamiento y la combinación de tres funciones corporales: la visión, la capacidad de detectar y sentir la posición del cuerpo, y los receptores en el oído interno.
Es por eso que los problemas de equilibrio son tan comunes. Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), el 40% de los estadounidenses acuden a un médico a causa de mareos en algún momento de sus vidas.
A pesar de su naturaleza inquietante, los mareos pueden simplemente desaparecer en la mayoría de los casos. Sin embargo, los mareos, a veces, pueden ser un signo de problemas de salud graves. Es importante tomar en serio esta afección, entenderla, y hablar con profesionales de la salud cuando sea necesario.
Los mareos implican múltiples sensaciones y dos condiciones distintas: mareo y vértigo.
El mareo significa sentir el equilibrio como débil, tembloroso, mareado o inestable. A veces las personas dicen que se sienten como si estuvieran flotando.
El vértigo es más intenso. Las personas dicen que se sienten como si la habitación o donde se encuentran, estuviera girando, a pesar de que nada se mueve. El organismo Vestibular Disorders Association (VEDA) definen el vértigo como «la percepción del movimiento o de giro – ya sea del mismo, o de objetos cercanos.»
Las náuseas y una urgente necesidad de sentarse puede acompañar tanto el mareo como el vértigo. Los problemas de visión, como dificultad para concentrarse y seguir un objeto con los ojos, pueden estar asociados con el vértigo. Ruidos fuertes y repentinos pueden hacer que el vértigo – o la sensación de -empeore.
Las causas comunes de mareos
Entre las posibles causas de los mareos va desde una gama de deshidratación leve a problemas graves del corazón. Cuando los síntomas persisten o son graves, busque ayuda médica.
Los mareos tienen muchas causas potenciales y pueden estar vinculadas a más de un factor. Como resultado, el diagnóstico de la causa de mareos a veces puede tomar un tiempo.
Las causas más comunes de mareos incluyen:
- Sensación de desmayo después de estar parado o sentado de forma rápida, debido a una caída en la presión arterial. Esta causa es más común entre los adultos mayores.
- Calentamiento excesivo. La actividad en el clima caliente puede causar deshidratación o hacer que la gente se sienta mareado. Algunos medicamentos, como los diuréticos, pueden empeorar esta condición.
- Los bajos niveles de azúcar en la sangre. Más común en las personas con diabetes, esta condición puede provocar inestabilidad, sudoración y ansiedad.
- Los medicamentos. Sensación de desmayo es un efecto secundario de muchos medicamentos. Estos pueden incluir antidepresivos, sedantes, tranquilizantes y medicamentos para la presión arterial alta y convulsiones.
- Ansiedad. Sensación de desmayo es un síntoma común de los ataques de pánico y trastornos relacionados con la ansiedad, tales como la agorafobia.
- Desórdenes neurológicos. Las enfermedades tales como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple pueden causar mareos.
La causa más común de vértigo es una condición llamada vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB). La VPPB se desarrolla cuando las partículas llamadas otoconias se atascan en los canales semicirculares del oído interno. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, la mayoría de los casos de vértigo posicional paroxístico benigno mejoran por sí solos, dentro de 6 semanas, aunque el tratamiento es a menudo exitoso y más rápido.
Otras causas comunes de vértigo incluyen:
- Enfermedad de Meniere: Esta enfermedad consiste en la acumulación de los niveles de líquido en el oído interno. El oído puede presentarse bloqueado. Puede estar asociado con la pérdida de la audición y zumbidos en los oídos. La enfermedad de Meniere es más común en personas de entre 40 y 50 años.
- Laberintitis: Causada por una infección viral. Esta condición puede causar vértigo, además de la pérdida repentina de la audición.
- Migraña: Algunas migrañas pueden ir acompañadas de vértigo, así como la sensibilidad a la luz y al ruido.
Mareos durante ciertas situaciones
Acostarse y el embarazo pueden ser situaciones que pueden dar lugar a mareos fácilmente.
Las personas que sienten que su mundo está girando cuando se acuestan, o la sensacion de girar la cabeza, probablemente guarda una relación con el vértigo posicional paroxístico benigno. El VPPB es un trastorno del oído interno causado por partículas sueltas y por lo general responde bien al tratamiento.
El mareo es bastante común durante el embarazo, sobre todo el primer trimestre. Los cambios hormonales alteran la elasticidad de los vasos sanguíneos. Esto aumenta el flujo sanguíneo hacia el útero, pero puede disminuir la presión sanguínea y causar mareos.
El azúcar en la sangre en baja, debido a las diferentes demandas en el cuerpo de una mujer durante el embarazo, también pueden causar mareos. El peso del bebé pulsando sobre los vasos sanguíneos puede tener un efecto similar.
Mareos al lado de otros síntomas
Cuando acompañado de otros síntomas de mareo y vértigo, pueden ser indicios de la causa del mareo. Tomando nota de los síntomas específicos, esto puede ayudar a los proveedores de asistencia sanitaria reducir las posibles causas fundamentales.
Los médicos van a prestar especial interés para:
- Problemas de la vista
- Zumbido o ruído en los oídos
- Ansiedad
- Dolor de pecho
- Confusión
- Dolor de oído
- Fiebre
- Dolor de cabeza
- Los problemas del habla
- Transpiración
¿Qué hacer si de repente se siente mareado?
Los individuos que experimentan la sensación de mareo repentino pueden restaurar su sentido del equilibrio a través de:
- Posición de sentado, con la cabeza entre las rodillas
- Aflojar la ropa
- Practicar la respiración profunda y regular
- Beber abundante agua
Cuándo consultar a un médico
Las personas deben buscar atención médica rápidamente cuando los siguientes síntomas están presentes con mareos:
- Dolor de cabeza repentino y vigoroso
- Vómitos
- Tartamudeo
- Cambios en la visión
- Cambios en la audición
- Desmayo
- Incapacidad para caminar
- Dolor de pecho
- Latido del corazón irregular
- Entumecimiento
- Dificultad para respirar
- Fiebre alta
- Rigidez en el cuello
- Trauma de la cabeza
Tratamientos y remedios caseros para el mareo
Muy a menudo, los mareos desaparecen por sí solos. Los siguientes consejos pueden ayudar a las personas a reducir sus síntomas, mejorar la recuperación, y reducir la probabilidad de una mayor ocurrencia de mareos:
- Moverse lentamente si está de pie o sentado conduce a un mareo
- Limitar el consumo de alcohol, la sal, la cafeína y el tabaco
- Descansar en un lugar fresco y re-hidratarse si el mareo es debido a un sobrecalentamiento y la deshidratación
- Mantenerse bien hidratado, especialmente en climas cálidos
- Evitar leer o trabajar en un equipo o cuando se encuentre en un vehículo en movimiento
- Mejorar el equilibrio a través del ejercicio
Si el mareo está en curso, la gente puede facilitar las cosas a través de:
- La eliminación de los peligros de tropiezos en el hogar, tales como alfombras
- El uso de alfombras antideslizantes
- Adición de pasamanos cuando sea necesario
- Evitar la conducción y el uso de maquinaria pesada o vehículos
Los mareos de vértigo posicional paroxístico benigno es relevado por un procedimiento llamado re-posicionamiento canalicular, que puede realizarse en el consultorio de un médico. El procedimiento consiste en mover las partículas de otoconia a una parte diferente del oído.
La Clínica Mayo dice que este procedimiento funciona en el 80% de los casos. Debido a que puede ser necesario repetir, los pacientes pueden aprender a hacer este procedimiento en casa.
Las infecciones virales de un nervio en el oído interno responden a una terapia a base de ejercicio llamado rehabilitación vestibular. La ansiedad se puede tratar mediante terapia.
Los medicamentos también pueden ser útiles. Para la enfermedad de Meniere, los diuréticos y una dieta baja en sal, pueden reducir el mareo. Anticolinérgicos, antihistamínicos, medicamentos contra las náuseas y los medicamentos de ansiedad también pueden reducir los síntomas, pero requieren precaución.
En el más grave de los casos, las inyecciones y la cirugía pueden ser utilizadas para activar la función de equilibrio en un oído.
¿Hay alguna consideración especial para grupos particulares?
Los adultos mayores y las mujeres embarazadas tienen preocupaciones específicas respecto a los mareos. Las caídas y tropiezos son la principal causa de muerte por accidente y lesiones en personas mayores de 65 años, según Veda. Esto hace que el mareo sea un problema importante de salud para los adultos mayores.
Los adultos mayores son más propensos a tomar medicamentos y tienen condiciones que dan lugar a mareos. Además, todos los sistemas que crean equilibrio se ven afectados por la edad.
El cuidado personal, planes de prevención de caída, y un ojo vigilante, son las estrategias de salud para los adultos mayores.
Las siguientes medidas pueden ayudar a las mujeres embarazadas a hacer frente a los mareos:
- Tener cuidado cuando se mueve desde una posición sentada o acostada
- El mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre estables por el consumo de comidas frecuentes en pequeñas cantidades
- Dormir en un lado después de la mitad del segundo trimestre para limitar la presión que el útero ejerce sobre los vasos sanguíneos
- Evitar la ropa ajustada
Las mujeres embarazadas deben hablar con un profesional de la salud inmediatamente si el mareo persiste o se acompaña de dolor de estómago, sangrado vaginal, visión borrosa, dolores de cabeza, o un ritmo cardíaco rápido e irregular.
mareos y vertigos, pueden ser debidos los vertigos a causa del hachis, vertigos
