¿Comer menos proteína frena el envejecimiento?

Una revisión de más de 350 estudios sugiere que reducir la proteína podría frenar el envejecimiento y mejorar el metabolismo en personas sedentarias.

GENÉTICO

CÁNCER

BRCA1: no todas las variantes implican el mismo riesgo

Un estudio con más de 4.000 variantes de BRCA1 muestra que su efecto cambia según el tipo de célula y ayuda a afinar el riesgo de cáncer de mama.

DIABETES

Una dieta rica en fibra supera a la metformina en diabetes y obesidad, según un estudio

Un pequeño ensayo halla que una dieta alta en fibra redujo más el IMC y la HbA1c que la metformina en adultos con diabetes tipo 2 y sobrepeso.
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La creatina podría aumentar la masa muscular incluso sin hacer ejercicio

Un ensayo de 12 semanas con 64 adultos sedentarios de 45 a 65 años observó más masa magra y fuerza con creatina, aunque las ganancias fueron mayores con ejercicio.

Incluso 100 mg de cafeína podrían empeorar la calidad del sueño profundo

Una revisión de 32 estudios en Nutrients concluye que dosis de solo 100 mg de cafeína pueden reducir la actividad cerebral del sueño profundo.

Las estatinas podrían reducir el riesgo de glaucoma

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Un fármaco contra el alzhéimer repara el ADN y reduce la inflamación cerebral

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