A medida que el NHS se prepara para lanzar Stoptober 2013, una nueva investigación publicada en Psicología, Salud y Medicina ha encontrado otra razón para dejar de fumar – dejar de fumar mejora el sueño. El tabaquismo es la principal causa de muerte evitable y mientras los numerosos problemas de salud causados ​​directamente por el tabaco están bien documentados, se sabe menos acerca de los efectos del tabaco sobre el sueño.

fumar1El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Research Triangle Park Florida y es el primero en examinar problemas de sueño por el consumo de tabaco en una amplia muestra poblacional, representativa a nivel nacional.

Ellos encontraron que el 11,9% de los fumadores actuales tienen problemas para conciliar el sueño, el 10,6% tras la noche y el 9,5% estela muy temprano en la mañana. Las cifras de los no fumadores eran mucho más bajos y significativamente el estudio encontró que aquellos que habían dejado de fumar vieron mejoras en su sueño. Los investigadores también encontraron que por cada cigarrillo fumado tiempo total de sueño disminuyó en 1,2 minutos.

La falta de sueño se ha relacionado con numerosos problemas de salud físicos y mentales como la depresión, la diabetes y azúcar en la sangre. Esta nueva investigación sugiere que los fumadores pueden ser más susceptibles a las enfermedades asociadas con la falta de sueño, junto con los problemas de salud más comúnmente reconocidos asociados con el tabaquismo, como el cáncer y la enfermedad cardiovascular.

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