Muchas mujeres son auto-conscientes sobre el olor en sus partes intimas. La vagina, al igual que la boca, la piel y otras áreas del cuerpo, tiene una fragancia única.

La dieta, la salud, y otros factores pueden afectar la fragancia natural, que debe todavía no oler fétida. No es ni seguro ni saludable intentar eliminar el olor de la vagina. De hecho, hacerlo puede conducir a infecciones que, éstas sí, causarán un olor desagradable.

En este artículo, exploramos algunas estrategias que pueden reducir el olor vaginal con seguridad y tratar las causas médicas subyacentes.

1. Entender los diferentes tipos de olor vaginal

Es común que las mujeres sean conscientes de su olor vaginal. Estos sentimientos negativos pueden afectar la autoestima y la imagen corporal.

Sin embargo, también es normal que la vagina tenga un olor suave y almizclado. De hecho, la investigación sugiere que este olor es parcialmente debido a las feromonas que pueden aumentar el atractivo sexual y sutilmente comunicar información sobre la fertilidad.

Este olor cambia con cambios hormonales durante el embarazo, la menopausia y el ciclo menstrual. Así que un olor sutil no es motivo de preocupación. Algunos otros olores, sin embargo, requieren una llamada a un médico.

Olor vaginal a pescado

La Vaginosis Bacteriana (VB) es la infección vaginal más común entre las mujeres en edad fértil. Cuando algo altera la química compleja de la vagina, las bacterias dañinas pueden crecer fuera de control, produciendo un olor a pescado.

Algunas mujeres con VB experimentan otros síntomas, como picazón o ardor, que pueden sentirse como una infección por levaduras. Para muchas mujeres sin embargo, el olor es el único síntoma. Los antibióticos recetados pueden tratar el problema.

Hábitos saludables también pueden reducir el riesgo de VB. Estos incluyen:

  • Evitar duchas o chorros directos, que alteran el delicado equilibrio del pH de la vagina.
  • No usar productos perfumados o con sabor en/o alrededor de la vagina. Los perfumes y otros productos, tales como tampones perfumados, pueden alterar la química vaginal y causar la VB.
  • Limitar el número de parejas sexuales y practicar sexo seguro. Mientras que la VB no es una infección de transmisión sexual (ITS), múltiples parejas sexuales pueden alterar el equilibrio de bacterias en la vagina, causando la enfermedad.

Olor vaginal dulce o similar a la cerveza

Un crecimiento excesivo de la levadura en la vagina puede producir un olor dulce que recuerda la miel o las galletas. La vagina también puede oler a cerveza, harina o pan.

A veces el olor huele mal, pero también puede ser agradable. Ardor intenso, picazón, o sensaciones de sequedad suelen acompañar infecciones por levaduras. Tienden a empeorar con el tiempo, y algunas mujeres pueden notar un olor que se asemeja a queso cottage.

Las personas pueden tratar estas infecciones con medicamentos de venta libre. Sin embargo, una mujer que experimenta su primera infección de levadura debe hablar con su médico para descartar otras causas.

Muchas de las mismas medidas que previenen la VB, como evitar productos perfumados y nunca duchas vaginales, también pueden prevenir el crecimiento excesivo de la levadura. Otras estrategias incluyen:

  • Sólo tomar antibióticos cuando sea necesario: En algunas mujeres, los antibióticos matan bacterias vaginales beneficiosas, provocando el crecimiento de la levadura vaginal.
  • Evitar el sexo oral con las personas que tienen el tordo en la boca.
  • Mantener la zona vaginal relativamente seca: Como la levadura se desarrolla en un ambiente húmedo, se aconseja toallas después de un baño o ducha, y evitar sentarse en traje de baño húmedo o ropa interior.

Otros olores

Los cambios hormonales durante la menopausia pueden alterar el olor de la vagina, y dejar la sensación de la vagina seca.

Algunas ITS, especialmente la tricomoniasis, también pueden alterar el olor de la vagina. Cualquier cambio en el olor vaginal, especialmente si el olor es fuerte o desagradable, exige una consulta al médico. No se recomienda usar perfume para enmascarar el olor.

2. Practicar una higiene suave

Las prácticas de higiene vaginal seguras y suaves pueden reducir el olor vaginal. Algunas estrategias incluyen:

  • Limpiar de adelante hacia atrás: Esto evita que la materia fecal entre en la vagina.
  • Urinar inmediatamente después del sexo.
  • Usar un jabón suave y sin fragancia en la vulva solamente. Inserción de jabón en la vagina puede alterar el pH vaginal, causando infecciones y un mal olor.
  • Cambiar la ropa interior diariamente, o cuando la ropa interior está sudada o sucia.
  • Lavar ropa interior con productos sin perfume.
  • Ducharse después de sudar o ejercitarse, ya que el sudor atrapado puede aumentar el olor vaginal.
  • Lavar la vulva con agua si hay un olor desagradable. Entre las duchas, las mujeres pueden usar un paño para limpiar suavemente el área, eliminando el sudor y otras fuentes de olor.

3. Elija los productos menstruales adecuados

Algunas mujeres notan un olor vaginal más fuerte cuando están sus períodos. Algunas mujeres huelen un olor metálico de hierro, y otras olor a amoníaco.

Algunos productos menstruales atrapan el olor, combinando este efecto. Para reducir el olor:

  • Trate de usar productos internos. La humedad de las almohadillas maxi y almohadillas de tela reutilizables pueden contribuir al olor. Sentarse sobre una almohadilla húmeda también puede causar una infección.
  • Cambiar los productos menstruales con frecuencia.

4. Saber cómo el sexo afecta el olor vaginal

Algunas mujeres notan un fuerte olor a pescado inmediatamente después del coito, que es un signo revelador de la vaginosis bacteriana. Otros notan un olor menos distinto.

A veces las interacciones entre el semen y los líquidos vaginales pueden causar olor vaginal. Algunos lubricantes también pueden cambiar el pH vaginal y el olor que viene con él. Para reducir el olor asociado con el coito vaginal:

  • Use un condón para evitar que el semen entre en contacto con líquidos vaginales.
  • Enjuague la vagina y la vulva con agua corriente después del coito. No haga duchas vaginales.
  • Evite el uso de lubricantes aromatizados o perfumados.

5. Considere un probiótico

Los probióticos apoyan las bacterias sanas en todo el cuerpo, incluso en la vagina. Los probióticos pueden ayudar a prevenir algunas infecciones vaginales, especialmente levaduras.

Al controlar las infecciones, los probióticos pueden reducir las causas del olor vaginal. Debido a que los probióticos ayudan a restaurar el pH normal de la vagina, también ayudan a reducir el olor vaginal.

6. Elija la ropa adecuada

La ropa puede atrapar cosas en/o alrededor de la vagina, tales como:

  • Sudor
  • Piel muerta
  • Fuga de semen de relaciones sexuales anteriores
  • Otras fuentes de olor:  Ropa muy ajustada es un culpable común. La materia fecal que viaja a la vagina puede causar infecciones y olores, así que evite la ropa que fomente esta propagación. Esto incluye la ropa interior ajustada de la correa.

El algodón transpirable es la mejor opción para las mujeres preocupadas por el olor vaginal. Es menos probable que el algodón retenga la humedad cerca de la vagina. Esto hace más difícil que las bacterias y otras fuentes de olor se acumulen y produzcan un olor fuerte.

7. Tome una dieta saludable

Alimentos muy azucarados pueden desencadenar un crecimiento excesivo de la levadura, alterando el olor de la vagina.

Hay algunas pruebas de que otros alimentos con olor fuerte también pueden cambiar el olor de la vagina. Las cebollas, el café y otros alimentos con olor fuerte pueden alterar el olor de la vagina cambiando el olor del sudor y otros fluidos corporales.

Hay poca investigación científica que apoya el uso de cualquier alimento específico para cambiar el olor de la vagina. Algunas pruebas anecdóticas sugieren que algunos alimentos con olor dulce, como sandía, manzana y apio, podrían ayudar.

También es importante beber mucha agua. Mantener bien hidratado previene el crecimiento bacteriano. También puede prevenir el sudor de oler mal, lo que resulta en un olor vaginal menos pronunciado.

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