Las personas que siguen la antigua práctica del yoga pueden estar recibiendo un impulso de adición, con un nuevo estudio que sugiere que pueda combatir la presión arterial alta, también conocida como hipertensión.

yoga-image-1-3649«Este estudio confirma los sentimientos de muchas personas que el ejercicio puede ser de utilidad en el control de la hipertensión», dijo el Dr. Howard Weintraub, un cardiólogo y profesor asociado de medicina de la NYU Langone Medical Center en Nueva York. Weintraub no estaba conectado con el nuevo estudio. Sobre la base de los nuevos hallazgos, «yoga sería un complemento útil en la reducción de la presión arterial en ciertas poblaciones», dijo.

En el estudio, los investigadores dirigidos por la Dra. Debbie Cohen de la Universidad de Pennsylvania seguimiento a 58 mujeres y hombres, el 38 a 62, de seis meses de edad. Aunque el estudio no pudo demostrar una relación de causa y efecto, hacer yoga dos a tres veces a la semana se asoció con un descenso medio en las lecturas de la presión arterial desde 133/80 a 130/77, según los investigadores.

En comparación, el promedio de disminución de la presión arterial fue menor (134/83 a 132/82) entre las personas que comían una dieta especial, pero no hacen yoga. En un poco de sorpresa, haciendo yoga junto con una dieta especial no superan haciendo yoga números de la presión de sangre solo se redujo sólo ligeramente (135/83 a 134/81) entre las personas que consumían una dieta especial y también hizo yoga, la dijeron los investigadores.

La pequeña disminución de la presión arterial en las personas que consumían una dieta especial y no hicieron yoga puede ser porque hacer tanto requiere una mayor cantidad de tiempo, lo que hace más difícil para los participantes a seguir con su régimen, dijeron los autores. Weintraub dijo que el estudio muestra que «el yoga puede tener un efecto favorable» sobre la hipertensión. Aunque la cantidad de cambio fue pequeño, él dijo, «algunos grandes estudios de población han sugerido que los cambios de esta magnitud podría tener beneficios muy importantes a largo plazo.» El estudio tuvo algunas limitaciones, incluyendo su longitud relativamente corta y el hecho de que la mayoría de los participantes eran jóvenes y tenían formas más leves de la presión arterial alta, dijo Weintraub.

Otro experto estuvo de acuerdo que la práctica india antigua del yoga podría aliviar la hipertensión. «Yoga, junto con ejercicios de respiración profunda, la meditación y la reflexión interior, es un buen enfoque cardiovascular complementario e integral para mejorar la salud, incluyendo la presión arterial bajada, ya que estos datos sugieren», dijo el Dr. David Friedman, jefe de Servicios de fallo del corazón en el Norte del Hospital Costa-LIJ Plainview, en Plainview, NY «Además de una dieta adecuada y aeróbicos aptitud física la mayoría de los días de la semana, lo recomiendo a mis pacientes que toman tiempo cada día para las medidas anteriores de encontrar la paz interior disciplinada, para mejorar la salud y bienestar «, dijo.

Los hallazgos fueron presentados el miércoles en la reunión científica anual de la American Society of Hypertension, en San Francisco. Los resultados presentados en reuniones médicas se consideran preliminares normalmente hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

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