El fenómeno del amanecer, o también llamado fenómeno del alba, es un aumento normal y natural del azúcar en la sangre que ocurre en las primeras horas de la mañana, entre las 4:00 y las 8:00 de la mañana. El cambio en los niveles de azúcar en la sangre ocurre como resultado de cambios hormonales en el cuerpo.

Todas las personas experimentan el fenómeno del amanecer a un nivel u otro, que puede variar día a día. Las personas sin diabetes pueden notar que nunca les sucede, como la respuesta de insulina de un cuerpo normal se ajusta para el aumento sin intervención.

Sin embargo una persona con diabetes es más probable que experimente síntomas del aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cómo afecta a las personas con diabetes?

El fenómeno es un aumento normal en el azúcar en la sangre liberada por el hígado. La liberación ocurre cuando el cuerpo de la persona se está preparando para despertarse durante el día.

El aumento de azúcar en la sangre normalmente se controla con insulina. Para las personas con diabetes, la insulina no se produce en cantidades suficientemente altas, o el cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente.

Como resultado, una persona con diabetes sentirá los efectos de tener altos niveles de azúcar en la sangre.

Estos efectos pueden incluir:

  • Debilidad y/o cansancio
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Desorientación
  • Sensación de pesadez
  • Sed extrema

Gestionar el fenómeno del amanecer

Administrar los niveles de azúcar en la sangre no es nada nuevo para la mayoría de las personas con diabetes. Una combinación de dieta, ejercicio y medicamentos a menudo ayudan a mantener los síntomas y problemas bajo control.

En el caso del fenómeno del amanecer, hay algunos cambios adicionales que pueden ayudar a prevenir los problemas causados ​​por el pico de azúcar en la sangre.

Algunos pasos que las personas con diabetes pueden tomar para controlar el fenómeno del amanecer incluyen:

  • Cambiar la medicación por completo o hacer ajustes con un médico sobre la medicación existente
  • Evitar omitir comidas o dosis de medicación
  • Evitar los carbohidratos alrededor de la hora de acostarse
  • Tomar medicación más cerca de la hora de acostarse y no a la hora de la cena

Otras medidas incluyen tomar la cena temprano en la noche. Después de la cena, se recomienda cierta actividad física ligera, como caminar, hacer footing o yoga.

Es probable que una persona con diabetes experimente altos niveles de azúcar en la sangre por la mañana de vez en cuando. Los problemas ocasionales y leves del fenómeno del amanecer no son demasiado preocupantes. Sin embargo, si la frecuencia se vuelve mucho más regular, entonces es el momento de consultar a un médico.

Complicaciones

Si los picos de niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos como resultado del fenómeno del amanecer, los efectos pueden variar de leve a una emergencia médica que amenaza la vida.

Algunas complicaciones que una persona con diabetes puede experimentar como resultado del fenómeno del amanecer son:

  • Daño a los nervios
  • Daño a los vasos sanguíneos
  • Daño de órganos
  • Cetoacidosis, una acumulación extremadamente peligrosa de ácido en el torrente sanguíneo

Las personas que experimentan altos niveles repetidos de azúcar en la sangre debido al fenómeno del amanecer deben ver a un médico para prevenir estas consecuencias.

¿Las opciones varían entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2?

Las diferencias en el trato con el fenómeno del amanecer dependen más de la persona individual que qué tipo de diabetes tienen o cuál es su plan de tratamiento.

Una persona con diabetes tipo 1 puede ajustar la dosis o el tipo de insulina para tener en cuenta los cambios durante la noche. En otros casos en que la persona usa una bomba de insulina, pueden ajustar la bomba para administrar insulina adicional por la mañana.

¿Qué es el efecto Somogyi?

A diferencia del fenómeno del amanecer, el efecto Somogyi se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan demasiado. Esto hace que las hormonas de crecimiento, el cortisol y las catecolaminas, se liberen en la sangre.

Por ejemplo, si una persona que toma insulina o medicamentos para bajar los niveles de azúcar en la sangre no come una merienda normal, sus niveles de azúcar en la sangre pueden bajar durante la noche.

El cuerpo de esta persona responde entonces a los bajos niveles de azúcar en la sangre al liberar hormonas que activan los niveles de azúcar para volver a subir. Esto puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre sean más altos de lo normal por la mañana.

¿Cómo identificar la diferencia?

La principal diferencia entre el fenómeno del amanecer y el efecto Somogyi es que este último puede ocurrir cada vez que hay más insulina en el cuerpo.

La forma más fácil de descartar el efecto Somogyi es comprobar los niveles de azúcar en la sangre a la hora de acostarse, alrededor de las 2 a 3 a.m., y después de despertar durante varias noches y mañanas, como medidas de control.

Algunas personas pueden optar por llevar un monitor de glucosa continua, que puede registrar los niveles de azúcar durante todo el día y la noche, lo que permite al usuario seguir las tendencias.

Aquí hay dos posibles resultados y lo que podría significar:

  • Si el nivel de azúcar en la sangre es bajo entre 2:00 a 3:00hs, existe una buena probabilidad de que el efecto Somogyi sea la causa.
  • Si el nivel de azúcar en la sangre es normal o alto en entre 2:00 a 3:00hs, es más probable que la causa sea el fenómeno del amanecer.

Tratamientos, remedios caseros y prevención

El mejor tratamiento es la prevención. Tratamiento para el fenómeno del amanecer es probable que sea del mismo tipo que se utilizan para tratar un pico de azúcar en la sangre.

Algunas personas pueden tener que inyectar insulina, mientras que otros pueden tener medicamentos específicos para aumentar la meta de azúcar en la sangre.

Cada persona con diabetes debe discutir con su médico qué hacer cuando hay un pico en sus niveles de azúcar en la sangre, independientemente de si es el fenómeno del amanecer o no.

Remedios caseros

Los remedios caseros no usan medicamentos para bajar el azúcar en la sangre. Las personas con diabetes deben hablar con su médico antes de intentar remedios caseros o detener sus medicamentos.

Algunos remedios comunes que no requieren medicina incluyen:

  • Comer menos azúcar refinado y evitar los artículos con azúcar añadido
  • Aumentar la actividad y hacer ejercicio regular
  • Tomar suplementos de ácido alfa lipoico, un antioxidante natural que se puede comprar sin receta
  • Consumir más canela
  • Beber té verde
  • Tomar suplementos de cromo que ayudan al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre

Otro remedio potencial es comer más proteínas. Algunas personas consideran que la proteína del suero es particularmente útil ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Si el fenómeno del amanecer ocurre regularmente, las personas con diabetes deben buscar consejo de un médico para las mejores opciones y ayudas a prevenir las consecuencias graves de los niveles altos de azúcar en la sangre.

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